Wakker worden met een droge mond: Waarom gebeurt het?
Waarom heb ik een droge mond als ik wakker word?
Als je jezelf afvraagt waarom mijn mond zo droog is als je wakker wordt, dan betekent dit waarschijnlijk dat het dorstgevoel sterker is dan normaal. Als het maar af en toe gebeurt, hoef je niet in paniek te raken. Zelfs als het vaak gebeurt, hoef je niet in paniek te raken, want het is zeker geen medisch noodgeval. Maar je moet wel een arts raadplegen.
Er zijn zoveel oorzaken van een droge mond en droge tong. We zullen ons later in het artikel richten op de gezondheidsproblemen en gewoonten die het vaakst leiden tot overmatige dorst en een droge keel. Enkele van de meest goedaardige oorzaken kunnen ook krachtige fysieke activiteit, droge lucht en de hierboven genoemde zijn.
Wat is speeksel en waarom is het belangrijk?
Speeksel kan soms vervelend zijn. Maar speeksel, of spuug, is een vloeistof die heel belangrijk is voor het functioneren van het menselijk lichaam. Speeksel wordt afgescheiden door de speekselklieren in de mond en bestaat uit 99% water, slijm, witte bloedcellen, enzymen en andere stoffen.
Enzymen in speeksel starten de vertering van zetmeel en vetten en dat is de belangrijkste rol van speeksel. Deze vloeistof is ook nodig omdat het de binnenkant van de mond smeert en de tanden beschermt tegen cariës. De meeste mensen met hypersalivatie, een verhoogde speekselproductie, hoeven minder vaak naar de tandarts omdat speeksel de tanden en mondholte "reinigt". Speeksel speelt bij dieren een nog grotere rol, maar dat is voor dit artikel niet van belang.
Kan een droge mond andere problemen veroorzaken?
Een droge mond kan zeker veel andere problemen veroorzaken en mag daarom niet onbehandeld blijven. Als je niet genoeg speeksel hebt, betekent dit dat alles waar speeksel over het algemeen invloed op heeft, eronder lijdt. Eerst komt tandbederf en tandvleesontsteking. De tandarts zal je zeker vragen of je een tekort aan speeksel hebt als er plotseling tandbederf optreedt. Een tandarts kan ook xerostomie opmerken. Een ongezonde kleur van het tandvlees is een andere indicatie.
Spijsverteringsproblemen komen ook vaak voor, net als ondervoeding, omdat het lichaam niet al het voedsel dat je eet goed kan verwerken. Problemen met de smaakzin komen ook vaak voor. In extreme gevallen kan xerostomie zelfs angst en depressie veroorzaken.
De meest voorkomende oorzaken van een droge mond
Het zal je waarschijnlijk verbazen hoeveel verschillende aandoeningen een droge mond kunnen veroorzaken. We hebben de meest voorkomende oorzaken eruit gelicht. Er zijn zeker nog andere oorzaken, maar die zijn zeer zeldzaam. Dit artikel is niet bedoeld als vervanging van professioneel medisch advies en mag niet worden beschouwd als gezondheidsadvies. Het is onze bedoeling om je te helpen mogelijke oorzaken te beperken.
Mondademhaling
Als je slaapt met je Als je met open mond slaapt, is het logisch dat je wakker wordt met een droge mond. Het is noodzakelijk om vast te stellen waarom je met je mond open slaapt en waarom je door je mond ademt, want dat is erg ongezond. Artsen trekken vaak een parallel tussen mondademhaling en eten door de neus, omdat geen van beide natuurlijk of gezond is. Natuurlijk is zo'n vergelijking overdreven, maar het punt is duidelijk.
Het adenoïd, de zogenaamde derde amandel, kan de luchtstroom door de neus blokkeren en daarom denken artsen dat het adenoïd meestal de boosdoener is van mondademhaling. Obesitas, snurken en obstructieve slaapapneu behoren ook tot de veelvoorkomende oorzaken. Als geen van deze oorzaken de oorzaak is, moet je op zoek gaan naar een andere gezondheidstoestand.
Slaapapneu kan een droge mond veroorzaken
We noemden slaapapneu in de vorige paragraaf, maar slaapapneu is veel meer dan alleen mondademhaling en daarom moeten we er meer over zeggen. Slaapapneu kan je niet meteen doden, maar het kan je gezondheid wel aanzienlijk schaden, en daarom moet je meteen een slaapapneutest doen.
Als je 's nachts ademhalingspauzes hebt en wakker wordt met het gevoel dat je uit het water komt, is de kans groot dat je lijdt aan obstructief slaapapneu-hypopneusyndroom. (OSAHS). Bijna 30% van de volwassenen lijdt aan slaapapneu, en de meerderheid van hen lijdt aan obstructieve slaapapneu, terwijl een kleiner aantal lijdt aan centrale apneu. Veel verschillende ziekten worden in verband gebracht met slaapapneu en het is noodzakelijk om de onderliggende medische aandoening te behandelen, de levensstijl te veranderen en CPAP te gebruiken om de apneu en dus de droge mond te behandelen.
Sommige medicijnen kunnen een droge mond veroorzaken
Elk medicijn heeft bepaalde bijwerkingen, en een droge mond is een van de bijwerkingen waar je het vaakst mee te maken krijgt. Dit kan een groot probleem worden als het medicijn dat je regelmatig moet nemen voor een ernstige gezondheidsprobleem een droge mond veroorzaakt.
Medicijnen tegen hoge bloeddruk, angst, de ziekte van Parkinson en verschillende pijnstillers zijn slechts enkele van de vele die leiden tot een droge mond. Als je weet dat het innemen van een bepaald medicijn niet slechts tijdelijk is en het veroorzaakt een droge keel, raadpleeg dan een arts. Er is misschien een alternatief dat geen extra probleem voor je creëert nu je het andere probleem onder controle hebt.
Leeftijd
Er is bijna geen functie die niet afneemt naarmate we ouder worden. Het is een trieste realiteit die we moeten accepteren. Ons zicht, gehoor en onze motoriek gaan na verloop van tijd achteruit, net als onze geestelijke vermogens.
Een droge mond is iets dat meer dan 70% van de ouderen rapporteert. Meestal ontstaat xerostomie door medicijnen die ouderen slikken voor chronische ziekten. Maar ook de veroudering van de speekselklieren is een mogelijke oorzaak. Tegenwoordig is het mogelijk om dit probleem op verschillende manieren op te lossen, en een van de populairste is kunstspeeksel. Hoewel het slechts een tijdelijke vervanging van speeksel is, verlicht het wel de symptomen.
Diabetes
Als je bij je arts klaagt dat je last hebt van een droge mond, De eerste vraag zal waarschijnlijk zijn of je onlangs je bloedsuikerspiegel hebt gecontroleerd, aangezien xerostomie een van de eerste symptomen van diabetes is.
Waarom veroorzaakt diabetes een droge keel? Een hoog suikergehalte in het bloed beïnvloedt onder andere de vochtbalans, en als je de bloedsuikerspiegel niet onder controle houdt, sta je dus voortdurend op het punt om uit te drogen. Als je uitgedroogd bent, is je mond droog, omdat speeksel voor het grootste deel uit water bestaat. Maar zelfs als je diabetesmedicatie begint te nemen, is het mogelijk dat dit symptoom blijft bestaan, omdat het een bijwerking is van veel diabetesmedicatie.
Ziekte van Alzheimer
De ziekte van Alzheimer is een progressieve neurologische aandoening. Meer dan een half miljoen mensen hebben de ziekte van Alzheimer. Het is een progressieve ziekte die leidt tot atrofie van de hersenen en het afsterven van hersencellen. Meestal zijn er drie stadia: vroeg, midden en laat.
In het beginstadium is het leven niet ingrijpend veranderd omdat de persoon nog steeds in staat is om de meeste dingen zelf te doen, ook al zijn er bepaalde geheugenproblemen.. De middelste fase duurt meestal het langst en de symptomen variëren. De patiënt kan nog veel taken uitvoeren, maar heeft hulp nodig. Gedragsveranderingen zijn merkbaar. Een droge mond is een symptoom dat vaak voorkomt in het late stadium. De ziekte van Alzheimer veroorzaakt geen problemen met het speeksel, maar de persoon is niet meer bij bewustzijn genoeg om te drinken of om iemand anders om vocht te vragen. Daarom is het nodig dat de verzorger hiervoor zorgt.
Kanker
Wist je dat speekselklierkanker bestaat? Dit is een zeer zeldzame vorm van kanker, maar het is mogelijk dat kwaadaardige cellen het weefsel van de speekselklieren binnendringen. Andere vormen van kanker in het hoofd-halsgebied hebben ook invloed op de werking van de speekselklieren en dus op de vochtigheid van de mond.
Bestraling kan zowel op korte als op lange termijn een droge mond veroorzaken. Als de speekselklieren beschadigd raken tijdens de bestraling, dan is dat onherstelbare schade. Chemotherapie is ook berucht om de droge mond. Het veroorzaakt meestal kortdurende problemen als de therapie net begint, maar het kan zelfs na enkele jaren nog voorkomen.
Tabak
Het is bewezen dat langdurig tabaksgebruik de speekselvloed beïnvloedt. Daarom hebben rokers veel vaker problemen met tandvleesaandoeningen en een algehele slechte mondgezondheid. Ook heb je direct na het roken van een sigaret het gevoel dat je mond droog is en dat je dorst hebt. Mondgezondheid is slechts een van de vele redenen waarom je zou moeten stoppen met roken.
Alcohol
Na een avondje stappen hebben we 's ochtends altijd veel dorst. We kunnen niet wachten om een fles water te pakken en een grote hoeveelheid te drinken om de dorst te lessen. Heb je er ooit over nagedacht waarom dit gebeurt? Het antwoord is alcohol. Alcohol leidt tot uitdroging, zowel in de mond als in het algemeen. Mondwater met alcohol veroorzaakt om dezelfde reden een droge mond. En in het algemeen is alcohol een diureticum en daarom zul je uitgedroogd zijn na het drinken ervan.
Drugsmisbruik
Recreatief drugsgebruik is niet veilig, hoewel het sociaal aanvaardbaar is geworden. Het kan je hart, lever en hersenen beschadigen. MDMA en andere synthetische drugs beïnvloeden het speeksel op dezelfde manier als tabak. Hoeveel water je ook drinkt, je mond blijft droog en dit verandert pas na 10 of meer uur omdat de lever zoveel nodig heeft om stoffen uit de bloedbaan te verdrijven. Regelmatig gebruik van synthetische drugs versnelt onvermijdelijk tandbederf vanwege de sterk zure eigenschappen. Drugsverslaafden hebben bijna altijd een slechte mondgezondheid.
Hoe behandel je een droge mond?
Je kunt een droge mond zeker behandelen als het aan je gewoontes ligt en niet aan een ziekte. Maar zelfs als er sprake is van een onderliggende medische aandoening, zullen de volgende tips je helpen de symptomen van xerostomie te verlichten en te voorkomen dat de aandoening je grote problemen bezorgt. Als je geen verbetering merkt, vraag dan professioneel advies om duidelijkheid te krijgen of je alles goed doet of niet.
Koop een luchtbevochtiger
Zowel een luchtontvochtiger als een luchtbevochtiger zijn erg nuttige apparaten, en in dit geval hebben we een luchtbevochtiger nodig. Het is een apparaat dat de lucht bevochtigt om irritatie van de luchtwegen, huid en keel te verminderen. Je kunt het gebruiken bij griep, verkoudheid, allergie en vele andere problemen, waaronder dermatologische. Hoewel het een goed idee lijkt, moet je vermijden om essentiële oliën en een luchtbevochtiger samen te gebruiken.
Gehydrateerd blijven
We kunnen weken zonder voedsel, maar slechts een paar dagen zonder water. We geloven dat je niet zult sterven van de dorst, maar mensen die gemiddeld weinig drinken hebben een verhoogd risico op veel ziektes. Probeer ongeveer 2 liter per dag te drinken als je matig lichamelijk actief bent en als de temperatuur niet hoog is. In de zomer en als je lichamelijk actief bent, kun je twee keer zoveel water en andere vloeistoffen drinken.
Medicijnen overslaan
Sla alleen medicijnen over als uw arts heeft gezegd dat dit veilig is. Als je groen licht hebt van je arts, kun je af en toe medicijnen overslaan om een droge mond te verminderen. In andere gevallen moet u een andere manier vinden om met dit probleem om te gaan.
Suiker vermijden
Allereerst moet je suiker vermijden, vooral toegevoegde suiker, om de kans op diabetes te verkleinen en de gezondheid van de mondholte niet te schaden. De natuurlijke suiker in fruit en honing is niet zo schadelijk als de glucose-fructosestroop die aan de meeste zoetwaren wordt toegevoegd. Vergeet verborgen suiker zoals in kauwgom niet. Kies liever voor suikervrije kauwgom en soortgelijke suikervrije opties.
Stoppen met roken
We weten dat we al hebben gezegd dat je moet stoppen met roken, maar we kunnen het belang daarvan niet genoeg benadrukken. Tot ongeveer 70 jaar geleden werd tabak als gezond beschouwd. Maar in de jaren 50 werd er, dankzij de beroemde Amerikaanse omroepjournalist Edward R. Murrow en anderen die op de schadelijke effecten van tabak wezen, veel geld geïnvesteerd in onderzoek. We kennen de resultaten en dat zijn de schadelijke effecten van roken op de gezondheid.
Mondverzorging verbeteren
Zonder goede mondverzorging krijg je zeker problemen met je tandvlees, slechte adem en tanden. Poets je tanden minstens twee keer per dag. Je kunt dit het beste doen als je wakker wordt en daarna na elke maaltijd. Op deze manier verwijder je etensresten en kan cariës zich nergens mee voeden. Gebruik een mild mondwater en ga eens in de 6 maanden naar de tandarts.
Adem niet door de mond
Denk aan ademhalen. Natuurlijk vindt de ademhaling onbewust plaats, omdat deze wordt aangestuurd door de ademhalingscentra om te kunnen blijven ademen, zelfs als we slapen. Maar let op of je door je neus ademt of dat je ook je mond gebruikt. Probeer je mond dicht te houden en gebruik zelfs mondtape als er geen andere oplossing is.
Wanneer is het tijd om naar de dokter te gaan?
Er zijn zoveel verschillende redenen waarom je wakker kunt worden met een droge mond dat het onmogelijk is om te zeggen wanneer het het juiste moment is om een arts te bezoeken.. Dit is geen reden tot paniek, maar het is ook niet iets om te negeren. Wacht eerst af of je verkouden of grieperig bent. Controleer vervolgens de slaapomgeving, want als het droog en warm is in de slaapkamer, is het logisch dat je wakker wordt met een droge mond.
Denk er daarna over na of dit een terugkerend fenomeen is en of je te veel zout voedsel eet bij het avondeten of elke dag alcohol drinkt.. Als je alle oorzaken hebt uitgesloten, is het tijd om naar de dokter te gaan. De oorzaak kan nog steeds iets volkomen onschuldigs zijn, maar beter het zekere voor het onzekere nemen. Als je een behandelplan krijgt, houd je daar dan aan tot je vooruitgang ziet. Praat daarna opnieuw met je arts zodat hij je kan vertellen of je je aan dezelfde routine moet houden of dat je iets moet veranderen.
Aanbevolen lectuur:
- Waarom slaap ik met open mond?
- Is het gevaarlijk om te slapen met een verstopte neus?
- Water drinken voor het slapen gaan
Nederlands 
English (UK)
Er zijn nog geen reacties
"*" geeft vereiste velden aan