Is het goed om Commando te slapen?

Geschreven door Anđela Rajković

Slaap Consulant

19 mei 2024 7 min lezen

Hoe kleed jij je om te slapen? Slaap je in pyjama of volledig naakt? Of ga je voor de middenweg en slaap je commando?

Sommige mensen dragen een pyjama als ze slapen. Anderen slapen liever naakt.

Er zijn echter ook mensen die graag commando slapen. Als je het ons vraagt, De Slaap Adviseurs, alle opties zijn geweldige opties. En alle opties hebben veel voordelen voor je lichaam, geest en slaap. Je moet gewoon een optie vinden die het beste bij je past!

Maar doe jezelf een plezier en probeer tenminste één nacht commando te slapen - als je dat eenmaal hebt gedaan, weten we zeker dat jij en je ondergoed er dol op zullen zijn en het alle komende nachten zullen blijven doen.

Wat is slaapcommando?

Maar voordat we het gaan hebben over alle voor- en nadelen van commando slapen, laten we je eerst vertellen wat deze term inhoudt.

Namelijk, om commando te slapen of commando gaan is een term die wordt gebruikt om het niet dragen van ondergoed onder de kleding te beschrijven. Hoe, wanneer, waar en waarom mensen deze trend zijn begonnen, weten we niet. Maar wat we wel weten is dat mensen om verschillende redenen ervoor kiezen om commando te gaan. Sommigen voelen zich gewoon comfortabel als ze geen ondergoed hoeven te dragen in bed. Anderen geven er de voorkeur aan om irritatie of schuren op bepaalde plekken te voorkomen. En er zijn ook mensen die ondergoed overslaan omdat ze zich vrijer en vrijer voelen zonder.

Natuurlijk zijn er mensen die geen voorstander zijn van deze trend - en dat is ook prima!

Aan het einde van de dag, dat wil zeggen, als het tijd is om naar bed te gaan, de beslissing om wel of niet commando te gaan is persoonlijk! Het maakt dus niet uit aan welke kant je staat - je moet blijven en kijken wat alle voordelen en mogelijke risico's zijn van commando worden.

Voordelen van commando slapen

Volgens gezondheidsdeskundigen hebben de meeste vrouwen en mannen er baat bij om geen kleren te dragen in bed. Dus mannen, stop met het dragen van boxers en vrouwen, stop met het dragen van ondergoed. Als je dat doet, kun je van de volgende voordelen genieten:

Meer comfort

Ondergoed is er in alle soorten en maten. En het is er ook in alle kleuren en van allerlei materialen. Maar zelfs als je het duurste ondergoed op de markt koopt, zal het je waarschijnlijk ongemak geven tijdens het slapen. Dit is wat stoffen met ons lichaam doen, ze houden ons stevig vast.

Ja, deze 'strakheid' is goed om te hebben in ondergoed, want je wilt niet dat het steeds naar beneden valt als je bijvoorbeeld loopt. Maar als je in bed ligt en probeert te slapen, heb je geen strak ondergoed nodig. Trek het gewoon uit. Geloof ons, als je dat eenmaal doet, zul je eindelijk die comfortabele nachtrust kunnen hebben. Zonder iets dat je 'vasthoudt', zul je in staat zijn om binnen vijf minuten in slaap vallen en blijf slapen tot je wekker gaat.

Betere bloedcirculatie

Strak ondergoed zet gewoon veel druk op ons kruis. En als gevolg daarvan veroorzaakt strak ondergoed niet alleen veel ongemak tijdens het slapen, maar vermindert het ook onze bloedcirculatie. Je weet al hoe slecht dat is. Dus om dit te voorkomen, trek je gewoon je ondergoed uit voordat je naar bed gaat.

Maar als je niet een van degenen bent die commando kan gaan, probeer in ieder geval je strakke ondergoed te vervangen door los katoenen ondergoed. Elke avond naar bed gaan met iets dat je bloedsomloop vermindert, kan leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen.

Verminderd cortisol

Ken je dat gevoel als je de hele dag in strakke kleding loopt en als door die strakke kleding alles jeukt en bijna pijnlijk aanvoelt? Nou, als je ooit een spijkerbroek hebt gedragen die een maatje te klein was, dan weet je waar we het over hebben. Als je namelijk strak ondergoed draagt, voelt je kruis hetzelfde. En zelfs als je het niet weet of voeltAl die jeuk en pijn triggert je stresshormoon cortisol.

Als cortisol hoog is, kunnen we ten eerste niet in slaap vallen. Dan, als we wel in slaap vallen, blijven we woelen en draaien en worden we zelfs midden in de nacht wakker. En als we 's ochtends wakker worden, hebben we een slecht humeur. Ja, je strakke slipjes en boxers kunnen dit allemaal doen met jou en je slaap. Dus, om je cortisol niet in de war te sturen, dump je je ondergoed onder je pyjama of slaap je gewoon naakt.

Verhoogde niveaus van melatonine

Cortisol is een stresshormoon en melatonine is een hormoon dat verantwoordelijk is voor onze sereniteit. En als je sereen bent, kun je binnen 5 minuten in slaap vallen. En dat niet alleen - als je je stressvrij en sereen voelt, kun je langer in slaap blijven en word je wakker met het gevoel dat je op de top van de wereld bent.

Dus als je ondergoed draagt om naar bed te gaan en als daardoor je cortisolspiegel stijgt, is er geen kans dat je melatonine ook stijgt. Om melatonine te verhogen, moet je eerst je cortisol verlagen. En om dat te doen, hebben we je al verteld wat je moet doen.

Beter seksleven

Moeten we dit nog uitleggen? Het is eenvoudig - Slapen zonder ondergoed zal de intimiteit tussen jou en je partner zeker bevorderen.. En ja, we hebben het over zowel fysieke als emotionele intimiteit. Dus als je denkt dat dit iets is waar het aan ontbreekt in je relatie, dan kan commando gaan een goede plek zijn om te beginnen dat probleem op te lossen.

Gezond sperma

Deze is belangrijk voor alle mannen, dus vrouwen kunnen deze gerust overslaan. Volgens onderzoek uitgevoerd door een gezondheidsexpert kan het dragen van boxers, of het dragen van ondergoed dat aan de krappe kant is, de kwaliteit van sperma namelijk aanzienlijk schaden. Bovendien, als je je kruisgebied, vooral je testikels, niet laat afkoelen nadat je de hele dag broeken en ondergoed hebt gedragen, kun je ook de kwaliteit van je sperma aantasten.

Een slechtere spermakwaliteit kan op een dag leiden tot problemen met zwanger worden. Laat dit dus niet gebeuren, want een van de oplossingen voor dit probleem is zo simpel als geen ondergoed dragen in bed.

Infectiepreventie

En laten we het nu over de dames hebben. Als je het aan een vrouwengezondheidsdeskundige vraagt, zal zij (of hij) je hetzelfde vertellen - om vaginale infecties of enige vorm van vaginale irritatie te voorkomen, moet je slapen zonder slipje zo nu en dan. De geslachtsdelen van vrouwen moeten ademen. Als ze dat niet kunnen, lopen ze meer kans op bacteriële infecties en schimmelinfecties.

Een hogere temperatuur in combinatie met vocht in de genitale regio komt door het dragen van ondergoed de hele dag en nacht. Natuurlijk moeten we ze overdag dragen, maar 's nachts is er geen reden toe. Dus, bespaar jezelf alle bacteriegroei en schimmelinfecties en dump die slips.

Gezonde huid

Wat ook vanzelfsprekend is, is dat je huid daar beneden een stuk gezonder wordt. Denk er maar eens over na - wanneer je je huid eindelijk laat ademen en afkoelen, zal ze er niet alleen beter uitzien maar ook beter aanvoelen. En ja, dit geldt voor alle huid op je lichaam, niet alleen in je kruis.

Mogelijke risico's van commando slapen

Er zijn geen gezondheidsrisico's verbonden aan naakt slapen, maar er zijn wel kleine ongemakken die vermeld moeten worden. Lichamen zijn namelijk lek. Dus zonder een barrière tussen jou en je lakens zul je waarschijnlijk iets vaker de was moeten doen dan normaal. Maar zoals eerder gezegd, betekent commando gaan niet dat je helemaal naakt slaapt, nee. Het betekent dat je geen ondergoed onder je pyjama draagt.

Maar als je besluit om commando te slapen, Behandel je beste pyjama net zoals je je ondergoed zou behandelen - elke avond een nieuwe set.!

Bovendien, als je beslist om volledig naakt te slapen, zorg er dan voor dat je vertrouwd bent met de stof van je lakens. Bepaalde synthetische materialen kunnen mensen met een gevoelige huid irriteren. Dus, net zoals je voor katoenen ondergoed zou kiezen, kies dan ook voor katoenen lakens.

Moet je in de winter commando slapen?

We zien niet in waarom je dat niet zou doen. Onder commando gaan betekent dat je geen ondergoed onder je pyjama draagt. Zolang je je pyjama hebt en natuurlijk genoeg dekens en van die beste winterdekbedden om je warm te houden, hoef je je geen zorgen te maken dat je het koud hebt zonder ondergoed.

Conclusie

Uiteindelijk is commando zijn of niet een persoonlijke keuze. Het is dus aan jou om te beslissen wat goed is voor jou en je edele delen. Maar één ding is zeker - slapen zonder ondergoed kan je lichaam en geest meer goed dan kwaad doen!

Aanbevolen lectuur:

• Naakt slapen: Een complete gids 
• Pyjama's VS Ondergoed
• Hypoallergene matrassengids
• Hypoallergene matrastoppers
• Beste hypoallergene hoofdkussens - niesvrij slapen

Over de auteur

Anđela Rajković

Als CPD-gecertificeerd slaapadviseur en ervaren slaapliefhebber vind ik het erg leuk om mijn kennis over te brengen aan onze lezers - bij voorkeur aan degenen die van slapen houden. Met een achtergrond in de Engelse taal en literatuur en een liefde voor onderzoek, ben ik altijd op zoek naar nieuwe manieren om de nieuwste slaapwetenschap en bedgerelateerde bevindingen te delen. En als ik niet in contact sta met mijn lezers, kun je me vinden terwijl ik de natuur verken, of, nou ja, me oprol in bed.