Co-slapen: Kun je met je baby in hetzelfde bed slapen?

Geschreven door Anđela Rajković

Slaap Consultant

19 mei 2024 5 min lezen

In de geest van de Internationale Dag van de Moedertaal wijden we dit artikel aan ouders die met hun baby's samen slapen.

Al sinds het begin der tijden waren er ouders die voorstander waren van samen slapen met hun baby's en waren er ouders die daar tegen waren. Onze gedachte? Beide slaapoplossingen zijn prima. Maar net als bij alles wat je met je kleintjes doet, moet je bij samen slapen extra voorzichtig zijn.
Er is echter niets om je zorgen over te maken. Als je voor deze slaapregeling kiest, dat wil zeggen, als je ervoor kiest om samen met je baby te slapen (voor zowel jouw eigen welzijn als dat van je baby), hoef je alleen maar een paar veiligheidstips te volgen.

Wat is co-sleeping

Om eerlijk te zijn kan co-sleeping met je baby verschillende dingen betekenen. Laten we dus, voordat we verder gaan, eerst uitleggen wat deze term kan betekenen. In principe kan co-sleeping verwijzen naar verschillende slaapafspraken.

• Bedden delen - Dit is een slaapregeling waarbij beide ouders en hun baby in hetzelfde bed slapen. Deze term kan ook surface sharing worden genoemd, omdat ouders soms niet in hun gezinsbed (bed voor volwassenen) slapen, maar op de bank, vloer of iets anders.
• Kamer delen - Dit is wanneer beide ouders en hun baby dezelfde kamer delen, maar niet hetzelfde bed. Ouders krijgen hun eigen bed, terwijl de baby in zijn eigen wieg of in de mand van Mozes slaapt.
• Inwonen - Deze term verwijst naar het delen van een kamer in het ziekenhuis vlak na de geboorte van de baby.

Is het veilig om samen met je baby te slapen?

Nu weet je alles over de verschillende soorten co-sleeping. En je weet waarschijnlijk al welke je wilt kiezen voor jou en je baby (en je andere kinderen, oudere kinderen). Maar wat je nog niet weet, is of deze 'slaapomgeving' veilig is voor jullie allemaal of niet.

Volgens de American Academy of Pediatrics zijn sommige vormen van samen slapen veilig, maar andere niet. Bijna alle kinderartsen in de wereld adviseren ouders bijvoorbeeld om nooit het bed te delen, maar om in dezelfde kamer te slapen, vooral de eerste paar maanden na de geboorte van de baby.

In sommige culturen wordt het delen van een bed aangemoedigd. Mensen uit deze culturen geloven dat het slapen in dezelfde kamer en in hetzelfde bed het risico verlaagt op SIDSof plotselinge wiegendood. In andere culturen geloven ouders echter dat hun baby's een verhoogd risico lopen om gewond te raken als ze samen slapen.

Wat het beste is, is nog steeds niet duidelijk. Dus ons advies is om Doe wat natuurlijk en comfortabel voelt voor je baby, je partner en jezelf. Als je echter besluit om de baby in je eigen bed te laten slapen, zorg er dan voor dat je alle risicofactoren en veiligheidstips kent.

Tips en voorzorgsmaatregelen voor veiliger samen slapen

Of je nu 's nachts slaapt of overdag een dutje doet, eerst moet je een eerlijk gesprek hebben met je partner. Dat wil zeggen, zorg ervoor dat jullie het allemaal eens zijn over samen slapen met je baby. Als dat zo is, let dan op de volgende veiligheidstips als je probeert om een baby laten slapen samen met jou:

• Besteed aandacht aan je slaapoppervlak - Als je besluit hetzelfde oppervlak te delen met je baby, mag dat oppervlak niet zacht zijn. Baby's slapen het veiligst op een stevigere ondergrond, dus je kunt beter een stevige matras hebben. Vermijd traagschuimmatrassen, luchtmatrassen of andere zachtere matrassen.
• Zorg ervoor dat de slaapomgeving schoon en helder is - Voor een veilige slaap van je baby moet je ervoor zorgen dat het slaapgedeelte vrij is van rommel. En met rommel bedoelen we los beddengoed, kussens, dekbedden, dekens, speelgoed, stootranden enz. Al deze dingen verhogen het risico op plotselinge wiegendood en verwondingen.
• Leg een slapende baby op zijn rug - Baby's moeten altijd op hun rug slapen - ook dit verlaagt het risico op SIDS en verwondingen. Bovendien valt de baby dan sneller in slaap.
• Huisdieren en andere kinderen moeten uit het bed worden gehouden. - Je oudere kinderen en vooral je huisdieren kunnen de baby pijn doen tijdens het slapen. Zorg er dus voor dat de huisdieren buiten de kamer blijven en als je echt met je andere kind moet samen slapen, zorg er dan voor dat de baby niet tussen jullie in ligt.
• Let op oververhitting - Je baby mag niet bedekt worden met de deken en het dekbed die jij en je partner gebruiken. Dat kan leiden tot oververhitting. Laat je baby in plaats daarvan slapen in slaapzakken voor baby's - Deze bleken de beste oplossing te zijn voor slapende baby's.

Houd er bovendien rekening mee dat co-sleeping betekent dat je baby eraan gewend raakt om bij jou in je eigen bed te slapen. Dus als het tijd is om te stoppen met co-sleeping, wees voorbereid op veel slaaptraining. Met andere woorden, Je baby laten wennen aan slapen in een wiegje kan wat tijd, energie en moeite kosten. Geloof ons, je baby zal niet alleen willen slapen nadat hij zoveel bij je in de buurt is geweest.

Conclusie

Zoals je hebt gezien, heeft samen slapen met je baby voor- en nadelen. Maar over het algemeen geloven veel ouders dat samen slapen met hun baby het risico op babysterfte verlaagt, de ontwikkeling van de kinderen stimuleert en simpelweg bijdraagt aan een veilige slaap voor baby's en een sterkere band.

Dus, als je met je kleintje in co-slaap wilt, doe het dan. Maar, net zoals het onderzoek suggereert, zorg ervoor dat je altijd de eerder genoemde richtlijnen voor veilig slapen volgt.

Aanbevolen lectuur:

• Rare slaaphoudingen voor baby's
• 10 beste slaapliedjes voor baby's
• Wieg en ledikant: wat is het verschil?

Over de auteur

Anđela Rajković

Als CPD-gecertificeerd slaapadviseur en ervaren slaapliefhebber vind ik het erg leuk om mijn kennis over te brengen aan onze lezers - bij voorkeur aan degenen die van slapen houden. Met een achtergrond in de Engelse taal en literatuur en een liefde voor onderzoek, ben ik altijd op zoek naar nieuwe manieren om de nieuwste slaapwetenschap en bedgerelateerde bevindingen te delen. En als ik niet in contact sta met mijn lezers, kun je me vinden terwijl ik de natuur verken, of, nou ja, me oprol in bed.