Kun je hoesten in je slaap en is het gevaarlijk?
Is het fysiek mogelijk om te hoesten terwijl je slaapt?
Als we deze vraag met ja of nee zouden moeten beantwoorden, zou ons antwoord nee zijn. Maar de vraag is ongetwijfeld complexer en vraagt om uitleg. Weet je dat een slaapcyclus uit vier slaapfasen bestaat? Die vier fasen zijn onderverdeeld in niet-REM en REM. De REM-slaap is een periode van diepe slaap. Tijdens één nacht wordt de slaapcyclus verschillende keren herhaald, meestal ongeveer 5 keer.
Gerelateerde lectuur:
Tijdens de REM-slaap (rapid eye movement) is het niet mogelijk om te hoesten. We kunnen zeggen dat je op die momenten verlamd bent. Als dat niet zo is, zou je 's nachts heel actief zijn omdat alles wat je in je droom doet, zich in de werkelijkheid zou herhalen. Slaapwandelen is een uitzondering, maar dat hebben we al behandeld onderwerp in een apart artikel. Je kunt hoesten tijdens de niet-REM slaap omdat dit periodes van lichte slaap zijn. Houd er rekening mee dat er bepaalde gezondheidsaandoeningen zijn die hoesten kunnen veroorzaken, zelfs tijdens diepe slaap, en dergelijke aandoeningen zijn meestal zeer gevaarlijk.
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van hoest tijdens de slaap?
In meer dan 90% van de gevallen is de oorzaak van hoest tijdens de slaap een van de volgende gezondheidsproblemen. Hoewel dit veel voorkomende gezondheidsproblemen zijn, betekent dit niet dat ze onschuldig zijn en dat je niet de hulp van een arts moet inroepen. Dit artikel mag niet worden gebruikt ter vervanging van het advies van een arts.
Chronische hoest
Mensen die lijden aan chronische hoest raken zo gewend aan de aandoening dat ze er bijna geen aandacht meer aan besteden. Dat is een grote vergissing. De oorzaak van chronische hoest zal waarschijnlijk niet vanzelf verdwijnen. Chronische hoest is geen levenslange aandoening, maar de onderliggende medische aandoening moet worden genezen en dan zal de hoest verdwijnen. Het kan een symptoom zijn van kanker en andere gevaarlijke ziekten, dus het verwaarlozen van chronische hoest kan fataal aflopen.
Gerelateerde lectuur:
Obstructieve slaapapneu
De toename van het aantal zwaarlijvige mensen heeft geleid tot een piek in het aantal gevallen van obstructieve slaapapneu. Obstructieve slaapapneu komt aanzienlijk vaker voor dan centrale slaapapneumaar er zijn patiënten die aan beide lijden. Je kunt slaapapneu niet zelf vaststellen, maar iemand moet je erop wijzen dat je 's nachts ademhalingspauzes hebt die gepaard gaan met snurken, hoesten en hijgen.
GERD
Als je lijdt aan gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), moet je naar een gastro-enteroloog gaan en niet naar een longarts.. Als de slokdarmsfincter zwak wordt, kan hij niet langer met succes maagzuur uit de keel houden en komt zure reflux regelmatig voor. Hoesten is het natuurlijke verdedigingsmechanisme van het lichaam om de keel vrij te maken van maagzuur. De arts zal waarschijnlijk een soort medicatie voorschrijven voor GERD, maar je moet ook op je voeding letten en je levensstijl verbeteren.
Gerelateerde lectuur:
Infecties
Een infectie van de luchtwegen kan leiden tot hoesten in je slaap. Als dat deel van het lichaam geïnfecteerd is, produceert het slijmvlies als reactie daarop te veel slijm, wat leidt tot postnasale drip. Je hebt dan voortdurend de behoefte om je keel te schrapen, maar dat gevoel verdwijnt pas als het postnasale infuus stopt. Het gebruik van decongestiva voor het slapen helpt.
Gerelateerde lectuur:
Allergieën
Naast andere onaangename symptomen die door allergieën worden veroorzaakt, zijn allergieën die verband houden met pollen vooral berucht vanwege kriebel en droge hoest.. Je hebt het gevoel dat je keel helemaal droog is, ook al hydrateer je, en je hebt ook de indruk dat iemand je keel kietelt met een veer.
Tientallen miljoenen mensen wereldwijd hebben last van dit probleem, vooral tijdens de lentemaanden. Dus, Slapen met allergieën is ook een veelvoorkomend probleem.
Slapen op een afnemend oppervlak
Misschien zit je nek niet goed en glijdt het speeksel daarom weg waar het niet hoort. Overweeg of het kussen waarop je slaapt geschikt is voor jouw slaaphouding en lichaamsbouw. Als het vervangen van je hoofdkussen het probleem van hoesten in je slaap kan oplossen, heb je geluk, het is de gemakkelijkste oplossing.
Gerelateerde lectuur:
Bestaat er een medicijn tegen hoesten in je slaap?
Er zijn medicijnen die in de eerste plaats bedoeld zijn om hoesten te stoppen. Dergelijke medicijnen kunnen worden gebruikt als de oorzaak een verkoudheid of allergie is. Als de hoest wordt veroorzaakt door een andere medische aandoening, dan is het nodig om het probleem op een andere manier aan te pakken.
De twee meest gebruikte soorten hoestmedicatie zijn onderdrukkende middelen en slijmoplossende middelen. Onderdrukkende middelen moeten, zoals de naam al zegt, hoest onderdrukken en zijn daarom ideaal voor het slapengaan. Ze bevatten vaak stoffen die inwerken op het centrale zenuwstelsel, dus ze stoppen de hoest en maken je slaperig. Ontzwellende middelen maken slijm los, waardoor je het gemakkelijker uit de luchtwegen kunt verdrijven.
Maar slijmoplossers mogen niet 's middags en 's avonds worden ingenomen.Anders kun je waarschijnlijk niet in slaap vallen. Hoewel de hoest korter duurt dankzij de slijmoplossers, zul je in het begin meer hoesten omdat de slijmoplossers de uitdrijving van slijm stimuleren.
Hoe kom je van een hoestbui af in je slaap?
Als de hoest geen gevolg is van een verkoudheid of als je geen medicijnen wilt nemen, overweeg dan andere benaderingen die in deze situatie zeer nuttig zijn gebleken.
Natuurlijk is dit geen complete lijst en we weten zeker dat veel van jullie je eigen lijst hebben. huismiddeltjes. Voel je vrij om jouw oplossingen tegen hoest te delen in het commentaargedeelte om iedereen te helpen! Maar laten we nu eens kijken naar de manieren die we aanraden.
Laat een luchtbevochtiger werken
Je huis mag absoluut niet vochtig zijn, want dat is schadelijk voor je gezondheid en voor de muren, meubels en het huis in het algemeen. Als je merkt dat er een dump in de kamer is, koop dan een luchtontvochtiger. Maar de lucht mag niet te droog zijn, want dat kan hoesten veroorzaken en je vatbaar maken voor infecties. Een luchtbevochtiger is aan te raden als je het gevoel hebt dat de lucht te droog is, wat eerlijk gezegd niet vaak het geval is.
Koop een luchtreiniger
De lucht is nog nooit zo vervuild geweest als nu. Dit leidt tot klimaatveranderingen en de extreem hete temperaturen die Londen en de rest van het Verenigd Koninkrijk teisterden en eerdere records braken, zijn de beste mogelijke indicator van de huidige situatie. Het is noodzakelijk dat we allemaal stappen ondernemen om het milieu te beschermen, en wat je nu voor jezelf kunt doen is een luchtreiniger kopen. Al na een paar minuten zul je merken dat de lucht in huis veel aangenamer is om in te ademen.
CPAP
Continue positieve luchtwegdruk (CPAP) is een vorm van beademing die wordt gebruikt om ernstigere vormen van slaapapneu te behandelen. CPAP zorgt ervoor dat de luchtwegen open blijven terwijl je slaapt en dat je normaal kunt ademen. Dit is erg belangrijk voor de slaapkwaliteit en voor het behoud van een gezond hart.
Gerelateerde lectuur:
Stoppen met roken
De schadelijke effecten van roken zijn al bekend sinds de jaren 50, maar om de een of andere reden roken nog steeds veel mensen. Er is een trend waarneembaar dat van jaar tot jaar steeds minder mensen deze schadelijke gewoonte hebben. Dat is geweldig, en als jij tot degenen behoort die nog steeds roken, stop er dan zo snel mogelijk mee. Je doet jezelf er een groot plezier mee.
Astma behandelen (als je eraan lijdt)
Als je astma onbehandeld laat, loop je het risico op blijvende schade aan je longen en luchtwegen.. Er ontstaan longlittekens die de kwaliteit van je leven zullen beïnvloeden zolang je leeft. Wanneer je dit stadium bereikt, is de aangerichte schade onomkeerbaar. Daarom moet je astma behandelen voordat de onomkeerbare gevolgen zijn opgetreden.
Conclusie
Een nachtelijke hoest is erg vervelend omdat je meestal erger hoest nadat je naar bed gaat. Je kunt nachtelijke hoest proberen te verminderen of te stoppen door hoestonderdrukkende middelen te gebruiken die de hoestreflex beïnvloeden. Dit geldt vooral als je last hebt van verkoudheid, infecties van de bovenste luchtwegen of griep.
Als je aan een andere aandoening lijdt, is de behandeling anders en bestaat deze vaak uit antihistaminica, CPAP en andere methoden. Als je hoestend wakker wordt, was je waarschijnlijk in een lichte slaapfase. Nadat je naar de dokter bent geweest, zal hij of zij de nodige controles uitvoeren en dan weet je wat de volgende stappen zijn. Een medische controle zal ook uitwijzen of je lijdt aan een van de aandoeningen die zelfs hoest tijdens de REM-slaap kunnen veroorzaken.
Met andere woorden, kun je hoesten in je slaap? Ja. Is het gevaarlijk? Het kan gevaarlijk zijn of totaal onlogisch.
Aanbevolen lectuur:
Nederlands 
English (UK)
Er zijn nog geen reacties
"*" geeft vereiste velden aan