Dissociatieve Identiteitsstoornis & Slaaptekort - Het verband
Wat is de Dag van de Dissociatieve Identiteitsstoornis?
5 maart is Dag van de dissociatieve stoornis. Het doel is om het bewustzijn over gespleten persoonlijkheidsstoornissen te vergroten. De oorspronkelijke naam was Nationale Dag van de Meervoudige Persoonlijkheid. Jeugdtrauma's, seksueel misbruik en traumatisch zelfs emotioneel misbruik kunnen depersonalisatie veroorzaken en daarmee dissociatieve stoornis of borderline persoonlijkheidsstoornis.
De oorzaak van een trauma kan echter ook liggen in pijnlijke medische ingrepen in de vroege kindertijd. Dergelijke situaties verhinderen dat het kind een gevoel van eigenwaarde vormt - een proces dat kenmerkend is voor de vroege kindertijd.
Zijn de symptomen gemakkelijk merkbaar? Helaas zijn veel mensen zich niet bewust van de symptomen. Ze kunnen minder uitgesproken zijn, maar velen ontkennen ze totdat professionals in de geestelijke gezondheidszorg de diagnose bevestigen.
Wat te doen op de dag van de dissociatieve identiteitsstoornis?
Wat zijn de symptomen van D.I.D., hoe beïnvloedt het lichaam en de geest en wat is de oorzaak? Dit zijn slechts enkele van de vragen die veel mensen bezighouden, vooral degenen die dit allemaal meemaken. Deze dag kan een gelegenheid zijn om jezelf, een vriend of een familielid op meer dan één manier te helpen.
Meer informatie over dissociatieve identiteitsstoornis (DID)
Het gaat over verschillende persoonlijkheden (of identiteiten) in één persoon. Dat zijn verschillende identiteiten, niet slechts gedeeltelijk verschillend. Elke identiteit kan, wanneer die wordt toegestaan, houdingen, gedrag en emoties domineren. Het lijkt erg verwarrend voor een persoon met D.I.D. die zelfs het fysieke en seksuele misbruik dat het veroorzaakt kan vergeten.
Een van de kenmerkende symptomen zijn gaten in het geheugen, dissociatieve amnesie genoemd. Ze ontstaan wanneer een van de identiteiten het initiatief neemt. Veranderingen treden meestal op tijdens traumatische gebeurtenissen en vormen een uitweg. Door de geschiedenis heen hebben wetenschappers veel aandacht besteed aan de studie van D.I.D en andere dissociatieve stoornissen.
Tip: Verken verschillende perspectieven op hoe dissociatieve stoornissen worden gedefinieerd en verklaard, huidig onderzoek en soorten therapie die voor deze stoornis kunnen worden gebruikt.
Doe een dissociatieve test
Hoe kom je meer te weten over psychische aandoeningen? Bedenk om te beginnen of je wel eens aan de werkelijkheid ontsnapt en doe dan een persoonlijkheidstest die op deze aandoening is afgestemd. Misschien heb je geen symptomen, maar je zult zeker iets meer te weten komen over je persoonlijkheidskenmerken. Hoe zal die informatie je helpen? Ten eerste kan het een serieuze psychologische oefening zijn om je te helpen de eerste vooruitgang te boeken. Zulke quizzen kunnen ook interessant zijn. Probeer het; je zult het leuk vinden. Je zult ook weten wat de volgende stappen kunnen zijn om DID aan te pakken.
Praat met je vrienden over DID
De oorzaken van deze aandoening zijn niet helemaal duidelijk. De symptomen kunnen ook variëren. Daarom is het vaak een uitdaging om de aanwezigheid van D.I.D. vast te stellen. Als je informatie uit de eerste hand wilt krijgen, praat dan met je kennissen. Er kan iemand tussen zitten die je kan helpen de aard van deze persoonlijkheidsstoornis beter te begrijpen. Dit kan iemand zijn met D.I.D., psychotherapeuten, psychologen of psychiaters. Het is het beste om met verschillende profielen te praten om een beter inzicht te krijgen in de theoretisch-praktische inhoud.
Dissociatieve identiteitsstoornis & slaaptekort
De term dissociatieve persoonlijkheidsstoornis zou vervangen moeten worden door een meer accurate en minder stigmatiserende term - aanpassingsstoornis. Waarom? Juist omdat het voor een individu moeilijk is om in de omgeving te passen. Nee, we bedoelen niet alleen bepaalde sociale situaties. We denken ook aan de activiteiten die de basisbehoefte van het leven - slaap - bevredigen.
Wat is dissociatie? Het is een stoornis in de standaardintegratie van gedachten, gevoelens en ervaringen in het bewustzijn en het geheugen. De meest voorkomende oorzaak van dissociatie is een trauma. Nachtmerries en angst komen vaak voor na een traumatische ervaring. Afhankelijk van de dissociatieve symptomen kan iemand het trauma op een andere manier uitdrukken.
Hoe krijg je een goede nachtrust met DID?
De symptomen die bij deze aandoening horen zijn niet specifiek. Het kan bijna alles zijn en dat maakt de diagnose zo moeilijk. Een van de symptomen is het slaapprobleem. Het kan echter ook een indicator zijn van een andere stoornis.
Daarom is observatie gedurende een langere periode noodzakelijk voordat met slaaptherapie wordt begonnen. Het is interessant dat meervoudige persoonlijkheden verschillende fysiologische kenmerken kunnen vertonen. De oplossing is een therapie die alle delen van de persoonlijkheid verenigt. Het is essentieel om de verdeelde emoties met elkaar te verbinden. Traumatische nachtmerries zijn meestal triggers voor slapeloosheid.
Gerelateerde lectuur:
Naast therapie moeten ook ontspanningstechnieken deel uitmaken van de nachtroutine. Het is ook belangrijk om een slaapschema - op hetzelfde moment naar bed gaan en wakker worden. Cafeïne, elektronische apparaten en andere stimulerende middelen voor de hersenen moeten een uur voor het slapengaan worden vermeden om te voorkomen dat slaaptekort. Aandacht besteden aan algemene zaken zoals voeding en lichaamsbeweging kan ook helpen om een goede nachtrust te krijgen.
Conclusie
De mogelijkheid om beslissingen te nemen, interpersoonlijke relaties te onderhouden en goed te slapen lijkt misschien een utopie voor mensen met een dissociatieve persoonlijkheidsstoornis. Ze kunnen dissociatieve stoornissen ontwikkelen tijdens fysiek misbruik, kindermishandeling, emotioneel misbruik of andere traumatische gebeurtenissen.
Maar er is hoop! Dankzij deze wereldwijde actie zullen veel mensen naar voren komen en dapper praten over hun geestelijke gezondheid. Om mensen met wisselende persoonlijkheden te steunen, kun je je verenigen met een geestelijk verzorger bij jou in de buurt. Zo draag je bij aan een beter begrip van deze aandoening.
Heb je het ooit moeilijk gehad om anderen te vertrouwen? Mensen met dit probleem wantrouwen zichzelf elke dag. Ze kunnen nooit weten welke persoonlijkheid het initiatief zal nemen. Met dat in gedachten, doe iets zinvols op deze dag om verbeteringen in de gemeenschap aan te moedigen.
Nederlands 
English (UK)
Er zijn nog geen reacties
"*" geeft vereiste velden aan