De beste matras voor artritis
Onze favorieten
Voordat we ingaan op alle verschillende factoren die maken dat sommige matrassen beter zijn voor mensen met artritis dan andere, bespreken we eerst een paar van onze aanbevelingen! Maar als je geïnteresseerd bent in onze redenering, maak je dan geen zorgen, dat komt later ook aan bod.
Matrassen
1
Beste overall
Matrassen
2
Beste traagschuim
Matrassen
3
Beste waarde
Matrassen
4
Beste latex
Matrassen
5
Het beste voor pijn in de onderrug
Matrassen
6
Beste drukontlasting
Al met al de beste: Simba Hybride Matras
Om artritisklachten te verlichten heb je goede ondersteuning nodig en geen enkel ander matras biedt zoveel ondersteuning als de Simba Hybrid! Het was dus niet moeilijk om het de kroon op het werk te geven.
Beste overall
Er zijn drie belangrijke factoren die de Simba Hybrid perfect maken voor mensen met artritis. Ten eerste biedt hij ongeëvenaarde ondersteuning. Dit komt omdat Simba gebruik maakt van iets dat gezoneerde ondersteuning - clusters van veren strategisch geplaatst om verschillende delen van je lichaam te ondersteunen. En terwijl de meeste matrassen vijf tot zeven zones hebben, heeft Simba er maar liefst dertien! Zo weet je zeker dat elke centimeter van je lichaam wordt ondersteund.
Ten tweede is dit nog steeds een hybride matrasDit betekent dat je traagschuim van hoge kwaliteit krijgt. En zoals je later zult zien, is traagschuim een van de beste materialen voor artritis. Dit komt omdat het helpt de druk van je gewrichten te halen en de pijn wat te verlichten.
Maar Simba gebruikt niet zomaar schuim. Het schuim is speciaal ontworpen om zo ademend mogelijk te zijn. Dit betekent dat je geen gesimuleerde warmtetherapie krijgt, maar wel dat je gemakkelijker in slaap valt. En een goede nachtrust is een van de beste pijnstillers die er zijn.
Klik hier om onze Volledige beoordeling van de Simba Hybrid matras.
BELANGRIJKSTE KENMERKEN:
- Materiaal: Hybride
- Maat: Single, Small Double, Double, King, Super King, EU Single, EU Double, EU Queen
- Afneembare hoes: Ja
- Garantie: 10 jaar
- Proef200 nachten
Voordelen
Verbazingwekkende ondersteuning in zones
Met 13 ondersteuningszones is er rekening gehouden met elk deel van je lichaam.
Drukontlasting
Het hoogwaardige schuim biedt aanzienlijke verlichting van pijn en druk.
Hoog ademend vermogen
Het is onwaarschijnlijk dat de matras oververhitting veroorzaakt.
Nadelen
Een beetje prijzig
Hoewel het niet de duurste hybride op de markt is, is hij wel prijzig.
Past misschien niet alle slapers
Zwaardere buik- en rugslapers hebben misschien een steviger matras nodig dan gemiddeld.
Beste Memory Foam: Nectar Traagschuim
Voor veel mensen is traagschuim het #1 antwoord op artritis. En dit is waarschijnlijk het beste traagschuimmatras dat je kunt vinden!
Beste traagschuim
In tegenstelling tot onze vorige aanbeveling is de Nectar Memory Foam matras gemaakt van 100% schuim. Dit betekent dat de hele matras je omarmt en je de hele nacht comfortabel houdt. Plus, het schuim zelf is van topkwaliteit, met een indrukwekkend 2,5 cm zuiver traagschuim bovenop.
De Nectar Memory Foam matras heeft ook een verkoelende gewatteerde hoes, zodat je het 's nachts niet te warm krijgt. En het heeft ook Gezoneerde ondersteuningzodat uw gewrichten profiteren van drukverlichting. Maar het meest interessante feit over de Nectar Memory Foam matras is de dekking die je erbij krijgt!
Je krijgt niet alleen gratis bezorging op naam, maar de matras wordt ook geleverd met een eeuwige garantie en 1 jaar proefabonnement. Dus als je twijfelt of dit matras zal helpen bij je artritis, dan heb je nog tijd genoeg om het uit te proberen! Voor een klein extra bedrag halen ze zelfs je oude matras voor je weg.
Klik hier om onze Volledige review van de Nectar Memory Foam matras.
BELANGRIJKSTE KENMERKEN:
- Materiaal: Schuim
- Maat: Eenpersoons, Tweepersoons, Tweepersoons, King, Super King
- Afneembare hoes: Ja
- Garantie: 10 jaar
- Proef200 nachten
Voordelen
Volledig geschuimd
Dit is een vijflaagse matras die geen veren gebruikt.
Extra comfort
Het geheugenschuim van 2,5 cm houdt je zeker comfortabel.
Verbazingwekkende dekking
Je krijgt een proefperiode van 1 jaar en een eeuwige garantie.
Nadelen
Misschien niet voor iedereen
Iets zwaardere mensen zouden de matras te zacht kunnen vinden.
Niet de goedkoopste
Hoewel hij technisch gezien een leven lang mee kan gaan, zijn de aanloopkosten hoger dan bij vergelijkbare modellen.
Beste waarde: Emma Original Matras
Als je de pijn van je artritis wilt verzachten, maar daarbij niet te veel geld wilt uitgeven, dan is het Emma Original Matras iets voor jou!
Beste waarde
Hoewel het Emma Original matras lang niet zo duur is als sommige high-end modellen, kan het qua kwaliteit zeker mee. Het is ook een beetje zachter dan de meeste matrassen tot nu toe (met een hardheid van 5,5), wat betekent dat het ideaal is voor mensen met artritis die aan de lichte kant zijn. Dit schuimmatras zal hen niet alleen comfortabel houden, maar hun wervelkolom zal ook in een gezonde en ondersteunde positie worden gehouden.
De onderste laag is ook HRX, wat High Resiliency Extra betekent, en helpt je lichaamsgewicht te ondersteunen tijdens de nacht. En net als in de vorige voorbeelden is ook deze ondersteuning zo ingedeeld dat je gewrichten extra aandacht krijgen! Het zou dus op zijn minst een deel van de artritispijn moeten verlichten.
Tot slot, zoals we al hebben gezegd, is het gewoon een geweldige prijs-kwaliteitsverhouding. Het matras heeft meerdere prijzen gewonnen, dus je weet dat het van hoge kwaliteit is, en je krijgt zelfs een hele goede dekking om het helemaal af te maken.
Klik hier om onze Volledige beoordeling van het Emma Original Matras.
BELANGRIJKSTE KENMERKEN:
- Materiaal: Schuim
- Maat: Single, Small Double, Double, King, Super King, EU Single, EU Double, EU Queen
- Afneembare hoes: Ja
- Garantie: 10 jaar
- Proef200 nachten
Voordelen
Grote waarde
Dit is een bekroond matras met een meer dan redelijk prijskaartje.
Fatsoenlijke ondersteuning
De 7-zone HRX-laag biedt behoorlijke ondersteuning.
Nadelen
Niet voor iedereen
Zwaardere slapers, vooral als ze op hun buik/rug slapen, hebben misschien een steviger matras nodig.
Lichte uitgassing
Aangezien de matras volledig uit schuim bestaat en samengeperst is, kun je de eerste nacht een beetje gasvorming verwachten.
Beste latex: Dunlopillo Royal Sovereign Matras
Als je denkt dat schuim alleen niet helpt om je artritispijnen te verlichten, dan is latex je beste keuze. En als het op latexmatrassen aankomt, is de Dunlopillo Royal Sovereign matras een moeilijk te verslaan concurrent!
Beste latex
Met 100% pure latex is de Dunlopillo Royal Sovereign matras een unieke matras. Pure latex wordt immers beschouwd als een hoogwaardig materiaal. Dit komt omdat het een soortgelijk gevoel geeft als traagschuim, terwijl het ook een beetje steviger en veerkrachtiger is. Bovendien kan het zijn dat de drukverlaging die het biedt zelfs groter is dan die van de meeste traagschuimmatrassen.
En maak je geen zorgen, het feit dat latex een beter ondersteunend oppervlak kan bieden dan traagschuim betekent niet dat ze voor de makkelijke weg hebben gekozen. De matras heeft nog steeds een gezoneerde ondersteuning die het je gewrichten gemakkelijk maakt en je wervelkolom ondersteunt terwijl je slaapt.
En als je je zorgen maakte over oververhitting, dan is er nog meer goed nieuws. De open-cel constructie van dit matras houdt het de hele nacht lekker koel. En dan hebben we het er nog niet over dat latex ook hypoallergeen is, dus het kan ook helpen om allergieën te voorkomen.
Klik hier om onze Volledige beoordeling van het Dunlopillo Royal Sovereign matras.
BELANGRIJKSTE KENMERKEN:
- Materiaal: Latex
- Maat: Eenpersoons, Tweepersoons, Tweepersoons, King, Super King, EU Eenpersoons, EU Eenpersoons
- Afneembare hoes: Geen
- Garantie8 jaar
- Proef60 nachten
Voordelen
Topkwaliteit
Pure latex is een hoogwaardig en gewild materiaal.
Uitstekende ondersteuning
Latex is iets steviger en meer ondersteunend dan traagschuim.
Zeer ademend
De open celstructuur houdt het koel.
Nadelen
Latexallergieën
Sommige mensen zijn allergisch voor latex.
Niet de beste dekking
Hoewel niet slecht, is de dekking laag in vergelijking met onze andere keuzes.
Het beste voor pijn in de onderrug: Inofia matras
Als je artritis meestal opflakkert in je onderrug, dan is deze matras van Inofia misschien precies wat je zoekt!
Het beste voor pijn in de onderrug
Wat het Inofia matras zo bijzonder maakt, is dat het een Euro Top is. Dit betekent dat er een extra pluche laag bovenop de matras ligt die je nog comfortabeler kan houden. Het is alsof je gratis een dunne matras topper krijgt! Maar dat betekent niet dat de matras eronder minder indrukwekkend is.
Door gebruik te maken van schuim met een hoge elasticiteit en een hoge dichtheid, vindt het Inofia matras de perfecte balans tussen ondersteuning en comfort. Dit wordt nog verder benadrukt door de onderste laag pocketveren die zich aan je lichaamsgewicht kunnen aanpassen als je 's nachts woelt en draait. En de gebreide hoes zorgt ervoor dat je de volgende ochtend niet bedekt met zweet wakker wordt.
Bovendien moeten we rekening houden met de toegankelijke prijs. Deze matras is een fractie goedkoper dan de meeste matrassen tot nu toe. En hoewel het geen luxe materialen heeft, is het een goede keuze voor mensen met artritis die pijn in de onderrug hebben en de prijs relatief laag willen houden.
BELANGRIJKSTE KENMERKEN:
- Materiaal: Hybride
- Maat: Eenpersoons, Tweepersoons, Tweepersoons, King
- Afneembare hoes: Geen
- Garantie: 10 jaar
- Proef: 100 nachten
Voordelen
Betaalbaar
De matras is relatief goedkoop.
Extra comfort
De Euro Top voegt wat extra stevigheid toe aan de matras.
Fatsoenlijke ondersteuning
De combinatie van schuim met een hoge dichtheid en pocketveren zorgt voor uitstekende ondersteuning.
Nadelen
Niet de beste dekking
Hoewel dit verre van slecht is, krijg je met matrassen uit het hogere segment een betere dekking.
Niet de hoogste kwaliteit
Hoewel uitstekend voor de prijs, is het geen high-end matras.
Beperkte maatopties
Niet zoveel maatopties als bij andere matrassen.
Beste drukverlaging: De Origin Hybride Matras
Als je minder hevige artritispijnen wilt, heb je een matras nodig met goede drukverlagende eigenschappen. En wij denken dat we de perfecte hebben gevonden!
Beste drukontlasting
Het Origin Hybrid matras is uniek in zijn benadering van drukverlaging. In plaats van een typisch zonesysteem zoals bij de meeste andere matrassen, hebben ze hun HexaGrid laag gecreëerd. Kort gezegd is de HexaGrid laag zo gemaakt dat het matras ruimte biedt aan kleinere oppervlakken, zoals je heup, terwijl het ook stevig blijft op grotere oppervlakken, zoals je middengedeelte.
Dit betekent dat je gewrichten mooi en comfortabel blijven, met minimale druk, terwijl je wervelkolom wordt ondersteund en op zijn plaats wordt gehouden. En, zoals je nu waarschijnlijk wel weet, is dat heel belangrijk! Bovendien heeft het Origin Hybrid matras nog een paar trucjes die je niet vaak ziet.
De bovenste laag is gemaakt van natuurlijk Tencel, dat ongelooflijk duurzaam en gemakkelijk schoon te maken is. De matras heeft ook een wollen laag, die ademend is en de stabiliteit versterkt. En er is zelfs natuurlijk bamboeschuim, dat meer ademend en milieuvriendelijker is dan gewoon schuim! Voeg aan dit alles toe dat de matras een vrij scherpe prijs heeft, en je hebt misschien net de perfecte matras voor artritis gevonden.
BELANGRIJKSTE KENMERKEN:
- Materiaal: Schuim, wol, Tencel
- Maat: Eenpersoons, Tweepersoons, Tweepersoons, King, Super King
- Afneembare hoes: Geen
- Garantie: 15 jaar
- Proef200 dagen
Voordelen
Extra drukontlasting
De HexaGrid laag biedt uitzonderlijke drukverlichting voor je hele lichaam.
Hoogwaardige materialen
Bamboeschuim, wol en Tencel zijn allemaal materialen van topkwaliteit.
Redelijke prijs
De matras is lang niet zo duur als hij zou kunnen zijn gezien de gebruikte materialen.
Nadelen
Even wachten
Omdat de pillowtop met de hand wordt gemaakt, moet je misschien even wachten op de matras.
Niet voor iedereen
Het matras heeft wel een draagvermogen en het zal waarschijnlijk niet geschikt zijn voor mensen die aan de zwaardere kant zijn.
Waarop letten bij het kopen van de beste matras voor artritis
Nu we onze favorieten hebben besproken, willen we het hebben over wat ze zo geweldig maakt. Natuurlijk hebben we vermeld hoe deze matrassen helpen tegen artritispijn, maar dat was slechts een algemeen overzicht. Nu willen we dieper ingaan op alle verschillende factoren en kenmerken die kunnen leiden tot pijnvrij slapen!
We beginnen met alleen te praten over matrassen en hoe verschillende matrassen je artritispijn draaglijker kunnen maken en gaan dan verder met een paar tips voor leven met artritis in het algemeen. Dus als u of uw dierbaren artritis hebben, kan dit u mogelijk veel chronische pijn besparen!
Welk matrastype is het beste voor artritis?
Laten we het eerst over matrastypes hebben. Hoewel elk goed matras tot op zekere hoogte kan helpen bij artritis, zullen sommige matrastypes de pijn zeker meer temperen dan andere! En zoals je in de volgende paragrafen zult zien, kan het een heel verschil maken of je een zachter of een iets steviger model matras nodig hebt! Laten we dus kort de belangrijkste matrastypes overlopen en bespreken waarom elk type goed is om artritis te verminderen.
Traagschuim matrassen
Zoals je misschien hebt gemerkt, hebben de meeste matrassen die we hebben uitgekozen om artritis aan te pakken op de een of andere manier traagschuim. Dat is geen toeval, want traagschuim staat bekend om zijn hoge drukverlagende eigenschappen. Simpel gezegd omhelst traagschuim je gewrichten aan alle kanten, waardoor de druk van je gewicht wordt verdeeld. Dit betekent dat je drukpunten niet de volledige last van je gewicht hoeven te dragen, waardoor je gewrichtspijn hopelijk afneemt!
En dat is nog niet alles. Zoals we later in detail zullen bespreken, zorgen traagschuimmatrassen er ook voor dat je wervelkolom gezond blijft - vooral als je zijslaper bent. Dit komt omdat je heup en schouder iets kunnen wegzakken in de schuimlagen, waardoor je wervelkolom recht en gezond blijft. Maar zoals we later zullen bespreken, heb je voor een gezonde slaaphouding niet altijd een traagschuimmatras nodig.
Hybride matrassen
Omdat hybride matrassen meestal één of meer traagschuimlagen bevatten, is het logisch dat ze een goede keuze zijn voor mensen met artritis. Bovendien biedt een hybride matras meestal meer variatie. Dit komt omdat hybride matrassen verkrijgbaar zijn in verschillende hardheden en met verschillende opbouw. Daarom is het mogelijk dat u een hybride vindt die perfect aan uw behoeften voldoet!
En door de toevoeging van een veerlaag krijg je iets meer ondersteuning dan bij een typische traagschuimmatras. Houd er wel rekening mee dat hybride matrassen vaak iets duurder zijn.
Latex matrassen
Latex biedt veel van dezelfde voordelen als traagschuim, maar met een paar belangrijke verschillen. Natuurlatex is namelijk iets steviger en veerkrachtiger dan traagschuim. Dus als je op zoek bent naar een stevige matras die toch dat knuffelende gevoel kan geven en gewrichtspijn kan verlichten, dan zou latex wel eens de juiste matras kunnen zijn.
En als je op zoek bent naar de beste latex matrassenGeef onze lijst een blik. Maar wees gewaarschuwd, er zijn lang niet zoveel opties om uit te kiezen in vergelijking met traagschuim of hybride matrassen.
Pocketvering matrassen
We zullen niet te veel tijd besteden aan pocketveren, omdat die meestal niet het beste zijn voor artritis. Tenminste niet als je qua bouw aan de lichte kant bent. Maar, zoals je verderop zult zien, zijn verende modellen handig voor iets zwaardere mensen.
Veren zijn namelijk een veel betere keuze als je op zoek bent naar een steviger matras. Niet alleen zijn ze meestal stevig, maar er zijn meestal ook meer dan een paar modellen om uit te kiezen. Hoewel traagschuim meestal beter geschikt is voor artritispijn.
Waterbedmatrassen
Hoewel waterbedmatrassen zijn lang niet zo populair als de vorige 4 matrastypes, toch zijn ze het vermelden waard. Op het vlak van drukverlaging worden ze namelijk als een van de beste beschouwd. In feite werden waterbedmatrassen oorspronkelijk gebruikt in ziekenhuizen voor precies dit doel!
Dit komt omdat een waterbed meer aanpasbaar is dan zelfs traagschuim. En bij bepaalde duurdere modellen kun je zelfs de temperatuur van de matras regelen, wat een grote hulp is bij artritispijn. Natuurlijk hebben waterbedden ook nadelen en zijn ze moeilijker te vinden, maar ze kunnen de juiste matras zijn voor sommige mensen met artritis.
Verstelbare bedden
Laten we het tot slot hebben over verstelbare bedden. Hoewel een verstelbaar bed niet noodzakelijk een eigen matrastype is, is het specifiek genoeg om een aparte rubriek te rechtvaardigen. Niet elk matras kan namelijk op elk moment worden gebogen en gevormd.
En verstelbare bedden zijn heel handig als het gaat om artritis en soortgelijke vormen van gewrichtspijn, omdat je je bed kunt afstemmen op jouw behoeften. Of het nu is door het bovenste deel van de matras hoger te leggen of door je voeten iets omhoog te leggen, het kan helpen om wat druk van je onderrug te halen. Dus hoewel het geen must is om te kopen, is een goed matras voor je verstelbare bed voor sommigen een goede optie.
Wat is de oorzaak van je artritispijn?
Nu we de soorten matrassen voor artritis kennen, laten we het hebben over de soorten artritis en beantwoorden wat artritis in de eerste plaats is. Een kort overzicht: artritis is een zwelling van een of meer gewrichten en omvat een breed scala aan andere aandoeningen. Sommige daarvan, zoals fibromyalgiedie we zelfs al eerder hebben behandeld! Andere artritis types omvatten:
- Artrose
- Reumatoïde artritis
- Artritis bij kinderen
- Jicht
- Lupus
En je kunt het ook verfijnen per lichaamsdeel, zoals knieartritis of duimartritis. Bovendien kun je ontstekingsartritis onderscheiden als een aparte subgroep. Dit komt omdat het aandoeningen beschrijft waarbij je immuunsysteem de artritispijn veroorzaakt, in tegenstelling tot versleten gewrichten of het slijpen van botten.
Maar voor ons doel is dit wat je moet onthouden. Artritispijn concentreert zich in je gewrichten, zoals je knieën, vingers, schouders en heupen. En het is normaal dat die plekken vrij gevoelig zijn. Een matras dat de aangetaste gewrichten kan opvangen, kan dus al heel wat helpen.
Ten tweede, als je je afvroeg "Waarom is artritispijn 's nachts erger?" - dan komt dat door inactiviteit. Niet alleen ben je 's nachts meer gefocust op je pijn, maar je gewrichten staan ook stil en zijn extra gevoelig. Wat lichte stretching voor het slapengaan kan dus aanzienlijk helpen.
Welke invloed heeft de hardheid van een matras op artritispijn?
Iets waar we het kort over hebben gehad is de hardheid van een matras en het belang ervan voor een goede uitlijning van de wervelkolom. De wetenschap erachter is vrij eenvoudig, maar begrijpen welke hardheid van een matras geschikt is voor jou kan veel goed doen! Afhankelijk van uw slaaphouding en gewicht hebt u namelijk een steviger of een zachter matras nodig.
Als u bijvoorbeeld een zijslaper bent en kleiner gebouwd, zal een zacht matras uw artritispijn waarschijnlijk het meest dempen. Dit komt omdat uw heupen net genoeg in de matras kunnen zakken om uw wervelkolom recht en gezond te houden. Als je echter iets groter gebouwd bent en op je buik slaapt, gaat hetzelfde principe niet op. Dit komt omdat je buik iets meer wegzakt in het schuim, waardoor je middengedeelte gebogen wordt en druk uitoefent op je heupen.
Dus hoewel een matras met een gemiddelde hardheid voor de meeste mensen goed genoeg is, is dat niet altijd het geval. Maar maak je geen zorgen! We hebben een mooie tabel die je in de juiste richting wijst als het op hardheid van matrassen aankomt.
Welke invloed heeft je slaaphouding op artritispijn?
Zoals in het vorige hoofdstuk al is gezegd, speelt naast je lichaamsgewicht ook je slaaphouding een rol. Je slaaphouding is echter op meer manieren belangrijk dan alleen het bepalen van je slaaphouding. Voor zijslapers kunnen strategisch geplaatste kussens, naast een medium stevige matras, namelijk ook artritispijn verzachten!
Mensen met artritis vinden meestal dat een wigkussen tussen hun knieën wat druk wegneemt. Voor rug- en buikslapers kan een plat kussen een heel goede keuze zijn. Rugslapers kunnen ook een kleiner kussen onder hun nek leggen voor nog meer ondersteuning.
Dus afhankelijk van je slaaphouding kunnen verschillende trucs leiden tot een goede nachtrust. Zoek uit wat het probleemgebied is en kijk hoe je lichaam ligt. Als het voelt alsof een gewricht onder grote druk staat, probeer dan een kussen te gebruiken om de pijn te verlichten.
Welke invloed heeft temperatuur op artritispijn?
Hoewel het misschien een tangens lijkt om over temperatuur te praten als we het hebben over de beste matras voor mensen met artritis, is het eigenlijk relevanter dan je zou denken. Dit komt omdat zowel warmere als koudere temperaturen direct of indirect kunnen helpen bij artritispijn. En zoals je snel zult zien, hangt welke tactiek je wilt gebruiken sterk af van het eindresultaat dat je wilt.
Hoe warmere temperaturen helpen bij artritis
Het is aangetoond dat warmere temperaturen helpen om de pijn van artritis te verlichten. Dit komt doordat warmte stimuleert weefselherstel en vermindert gewrichtsstijfheid. Nu vraag je je misschien af wat dit met matrassen te maken heeft? Wel, hoewel de temperatuur van je kamer een belangrijkere rol speelt, beïnvloedt je matras de temperatuur 's nachts.
De meeste traagschuimmatrassen houden bijvoorbeeld warmte vast. Dus als je de neiging hebt om warm te slapen en een traagschuimmatras hebt, kun je je onder de dekens voelen als een burrito! En hoewel het een indirecte manier is om warmtetherapie toe te passen, kan het wel een beetje helpen.
Hoe koudere temperaturen helpen bij artritis
Terwijl warmere temperaturen de gewrichten zelf helpen, helpen koudere temperaturen de rest van je lichaam. Dit komt omdat slapen in een koude kamer kan de kwaliteit van je slaap verbeteren en ervoor zorgen dat je sneller in slaap valt. Wat heeft dit met artritis te maken?
Goed slapen helpt in alle facetten van de gezondheid! En omdat artritis mensen 's nachts vaak wakker houdt, kun je na een goede nachtrust een groot verschil merken. In deze gevallen zal de perfecte matras echter geen traagschuim bevatten of een hogerwaardig, getemperd schuim.
Om het koel te houden, heb je immers een ademend slaapoppervlak nodig. Dit komt goed uit als je ook een ondersteunend matras nodig hebt, want veringmodellen zijn over het algemeen erg ademend. Maar als dat niet het geval is, kan een hybride matras uit het hogere segment of zelfs een latex matras de klus klaren.
Welke slaapaccessoires kunnen helpen bij artritis?
Naast het kopen van een van de beste matrassen, kun je ook kijken naar verschillende slaapaccessoires om het inslapen wat makkelijker te maken. Laten we eens kijken naar uw opties.
Matras toppers
Een matras topper is een geweldige optie omdat het veel goedkoper is dan een nieuw matras. En als je bestaande matras al vrij goed is, kan een traagschuim topper je wat demping en drukverlichting geven.
Matrastoppers zijn vooral goed tegen heuppijn, omdat de traagschuimlaag je heupen net dat beetje speling geeft dat ze nodig hebben. Voor het kiezen van een topper gelden dezelfde regels als voor matrassen. Maar houd er rekening mee dat zelfs de beste topper je huidige matras niet volledig kan vervangen - hij moet op zijn minst fatsoenlijk zijn.
Matrasbeschermers
Een goed matrasonderlegger kan ook een haalbare optie zijn, omdat het dezelfde kwaliteiten biedt als een matras topper, samen met enkele bonusfuncties. Voor ons doel is de belangrijkste extra functie verwarming. Hoewel niet alle matraskussens verwarmingskussens zijn, zou het niet al te moeilijk moeten zijn om er een te vinden. En zoals we al besproken hebben, kan warmte je gewrichten helpen ontspannen en wat artritispijnen verlichten!
Elektrische dekens
Net als een verwarmingskussen kan de beste elektrische deken helpen om de temperatuur te verhogen. Dit helpt dan weer tegen de gewrichtspijn die je 's nachts kunt hebben. Sommige mensen hebben zelfs voorgesteld om zowel de elektrische deken als het verwarmingskussen te gebruiken, maar dat is misschien een beetje overdreven. Zorg er ook voor dat een verwarmingselement van hoge kwaliteit is, vooral als het 's nachts aanstaat, want defecten kunnen gevaarlijk zijn.
Ontvochtigers
Het lijkt misschien een vreemde keuze om een luchtontvochtiger in deze lijst te zetten, onderzoek suggereert dat drogere klimaten minder artritisopflakkeringen veroorzaken. Dus hoewel het niet 100% van de tijd zal werken, kan het aanschaffen van een goede luchtontvochtiger mogelijk helpen om uw artritis draaglijker te maken.
Tips voor het kopen en gebruiken van de beste matras voor artritis
Nu we alles hebben doorgenomen waar u rekening mee moet houden, laten we een paar algemene tips doornemen. Hoewel ze meestal gebaseerd zijn op factoren die we al besproken hebben, zouden deze tips duidelijk moeten maken naar welk type matras je moet zoeken als je artritis hebt. En we zullen ook kort andere nuttige praktijken vermelden.
De belangrijkste tip is dus om een matras te nemen die geschikt is voor je lichaamsbouw en slaaphouding. Idealiter heeft het ook diepe schuimlagen voor extra pijnverlichting. Ten tweede, vergeet uw hoofdkussens niet. Of je nu meer neksteun nodig hebt of een plat kussen om bestaande nekpijn te verminderen, beknibbel niet op de kussens!
Ten derde, vraag je arts of een verhoogde temperatuur kan helpen tegen je gewrichtspijn. Als je een positief advies krijgt, kijk dan eens naar verwarmingskussens of elektrische dekens. Bepaalde zalven en crèmes kunnen het effect nog versterken. Als je kunt, doe dan wat lichte stretchoefeningen voor je naar bed gaat, zodat je spieren lekker warm zijn. Dit voorkomt stijfheid van je gewrichten als je naar bed gaat.
Probeer ten slotte een optimale slaapomgeving te creëren. Dit betekent dat je de beste praktijken moet gebruiken voor slaaphygiëneZoals licht in de kamer laten, ontstressen voor het slapengaan, de kamer een beetje koel houden, enzovoort.
- Koop een matras die past bij uw lichaamsbouw en slaaphouding
- Gebruik kussens voor ondersteuning van nek, knie en heup
- Gebruik warmtetherapie op advies van uw arts
- Beoefen een goede slaaphygiëne
De voordelen van de beste matras voor artritis
De beste matras voor artritis vinden klinkt misschien als een hele taak op dit moment. Maar we zouden zeggen dat het nog steeds meer dan de moeite waard is! De verschillen tussen standaard matrassen en matrassen met de juiste eigenschappen om te helpen bij artritis zijn immers vrij opvallend.
Ten eerste is voldoende ondersteuning en drukverlichting van onschatbare waarde. Niet alleen kan dit bestaande pijn verlichten, maar het kan ook leiden tot minder opflakkeringen in het algemeen. En dit kan weer leiden tot een betere slaapkwaliteit, iets waar iedereen naar zou moeten streven! Bovendien, afhankelijk van of je het koel wilt houden of een slaapoven wilt creëren, kan de juiste matras je daarbij helpen.
Tot slot kunnen voorzieningen zoals verstelbare matrassen of waterbedden met temperatuurregeling een echte spelbreker zijn. Ze beïnvloeden immers rechtstreeks de triggers voor de pijnlijkere artritissymptomen. En hoewel een goed matras artritis niet kan genezen of doen verdwijnen, kan een ondersteunend oppervlak en extra comfort je opnieuw een rustgevende nachtrust bezorgen.
- Minder of minder heftige flare-ups door pijnverlichting
- Ondersteuning voor het hele lichaam
- Temperatuurregeling
- Aanpasbaarheid
- Comfort
- Algehele betere slaapkwaliteit
Conclusie
Gewrichtspijn kan dus veel ongemak veroorzaken. Het beste is natuurlijk om met je huisarts te praten en je levensstijl aan te passen om de druk op je gewrichten te verminderen. En als u 's nachts wat meer rust wilt, kunt u met de beste matras voor artritis waarschijnlijk veel gemakkelijker in slaap vallen.
Nederlands 
English (UK)
Er zijn nog geen reacties
"*" geeft vereiste velden aan